اخبار و مقالات روانشناسی

چطور استرس خود را کاهش دهیم؟

این روزها بشر دنبال کاربردی ترین و مقرون به صرفه ترین راه حل هاست که در جریان زندگی روزمره بتوان به آن پرداخت. در این مقاله چند روش مدیریت تنفس برای کاهش استرس پیشنهاد می شود که می تواند کمک کننده باشد. (فهیمه فرهودی - روان شناس بالینی)

کنترل استرس
سندروم ویلیامز چیست؟

اغلب ما کلماتی مثل آلزایمر یا فراموشی، اتیسم، بیش فعالی، سندروم دان و ... را شنیده ایم و حس می کنیم تا حدودی با‌ آنها آشنا هستیم و این کلمات را می شناسیم؛ اما شاید سندروم ویلیامز کمتر به گوش آشنا باشد.

سندروم ویلیامز
استرس چیست، از کجا می آید و چه تأثیراتی می گذارد؟

بسیاری از ما در شرایط تجربه استرس بوده ایم امّا برخی افراد در شرایط مختلف زندگی از آن به عنوان عامل ناکامی هایشان نام می برند. طبق گفته پژوهشگران استرس های تکرار شونده در طول زمان می توانند به آسیب های فیزیکی، افت سلامت و افزایش بیماری منجر شوند. "فهیمه فرهودی - روانشناس بالینی"

استرس
دلبستگی و نه وابستگی را در جریان زندگی خود جای دهیم.

در روابط شاهد آن هستیم که افراد وابستگی را با دلبستگی اشتباه می گیرند و با گذشت زمان دچار اضطراب، حس افسردگی و دلمردگی در روند زندگی می شوند. در اینجا به چند نکته در مورد تفاوت بین وابستگی و دلبستگی می پردازیم. "آویسا خبیری - سکس تراپیست و زوج درمانگر"

عشق